УВАЖАЕМЫЕ ВЗРОСЛЫЕ!

Безопасность жизни детей на водоемах во многих случаях зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС! 
 
Категорически запрещено купание: 
 
· детей без надзора взрослых; 
 
· в незнакомых местах; 
 
· на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых); 
 
Необходимо соблюдать следующие правила: 
 
· Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений. 
 
· Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы). 
 
· Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов. 
 
· Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут. 
 
· При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам. 
 
· Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе. 
 
· Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде. 
 
ПАМЯТКА 
 
Если тонет человек: 
 
· Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!» 
 
· Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». 
 
· Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце. 
 
· Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы. 
 
Если тонешь сам: 
 
· Не паникуйте. 
 
· Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь. 
 
· Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. 
 
Прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку. Она поможет вам, если в воде начнутся судороги. Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу. 
 
Вы захлебнулись водой: 
 
· не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне; 
 
· прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками; 
 
· затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений; 
 
· восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; 
 
· при необходимости позовите людей на помощь. 
 
НЕЛЬЗЯ: 
 
ОСТАВЛЯТЬ ПОСТРАДАВШЕГО БЕЗ ВНИМАНИЯ (в любой момент может произойти остановка сердца); 
 
САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЕРЕВОЗИТЬ ПОСТРАДАВШЕГО, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЗВАТЬ СПАСАТЕЛЬНУЮ СЛУЖБУ. 
 
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.