5-11 августа. Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

?Все слышали фразу: «Сердце бьется, как часы».

Так говорят, когда с сердечным ритмом все в порядке, сердце работает четко и ровно. Перебои в работе сердца называют общим термином - аритмия.

?Аритмии приобретенного типа возникают у людей более старшего возраста. Человек может ощущать кратковременные головокружения, предобморочные и обморочные состояния, внезапную резкую слабость и дискомфорт, ослабленные и редкие сердцебиения или, наоборот, очень частые и хаотичные.

?Нередко аритмия является единственным проявлением инфаркта миокарда. Случаи внезапной смерти от сердечного приступа, также часто связывают с возникновением аритмии. Каждый пятый случай инсульта, согласно исследованиям, происходит на фоне внезапного нарушения ритма сердца.

?Среди наиболее частых причин аритмии сердца у взрослых - перенесенные вирусные заболевания, выраженный атеросклероз сосудов, пороки сердца, прием лекарственных препаратов без назначения врача, злоупотребление приемом алкогольных напитков, продолжительный контакт с химическими веществами (краски, растворители, бензин, бытовая химия и прочие).

✅ Что нужно для профилактики нарушений ритма сердца?
?избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
?выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки;
?нормализовать питание: отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок и соли продуктов.
?отказаться от «вредных привычек» (курения, алкоголя).
?регулярно (не реже одного раза в год) проходить полное медицинское обследование у квалифицированных специалистов.